BEST triathlon Saint-Nazaire - ENTRAINEMENTS

Piscine de l’AQUAPARC :

L’entrée se fait au niveau de l’entrée « groupes ».
Une fois dans l’entrée, n’utiliser que le tourniquet sur lequel est posé le badge (en général le second en partant de la droite).
N’utiliser que les vestiaires 3 (pour les femmes) et 4 (pour les hommes).
La douche est obligatoire avant d’entrer dans l’eau.
Les sacs ne sont pas autorisés au bord du bassin. En revanche, vous pouvez utiliser une poche étanche personnelle si jamais vous désirez quand même amener sur le bord vos papiers, portable, clés, etc.
L’accès aux vestiaires lors des entrainements n’est plus possible ¼ d’heure après le début de l’entrainement.
Pendant les vacances scolaires, les entrainements seront déplacés à la piscine de La Bouletterie et les horaires sont susceptibles d’être modifiés.

Matériel : il est recommandé d’apporter en priorité un pull buoy ainsi qu’un tuba. Le matériel optionnel, mais également utilisé lors des séances, comprend : plaquettes, élastiques, palmes.

N’oubliez pas non plus d’apporter de quoi vous hydrater sur le bord du bassin (gourde-flasque).

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entraînement natation à l'aquaparc

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L'entraînement par Alain

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TABLEAU T30 cliquez sur la flèche

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Le mémo pour les séances natation

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Documents entraînement piscine: tableaux résultats aux tests, vitesse moyenne + échauffement

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Strategie entrainement par alain

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entraînement natation à l'aquaparc

L'entraînement par Alain

TABLEAU T30 cliquez sur la flèche

Le mémo pour les séances natation

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Strategie entrainement par alain