Jeudi 18 janvier 2018 à 18h45 (Rdv Vestiaire Léo Lagrange à 18h30) Ouvert à tous les licenciés

Infos pour les entraînements d'hiver

- Entraînement CAP jusqu'au jeudi 21 décembre 2017, reprise à partir du jeudi 4 janvier 2018
( Pas d'entrainement le mardi 26, jeudi 28 décembre et mardi 2 janvier )
 
Si besoin d'informations possibilité de contacter Nicolas Bordier au 0 19 10 36 14 ou nicolasbordier44@orange.fr
Les bestioles aux foulées d'Hélyce

Entraînement course à pied

Nicolas Bordier (Nico pour les bestioles) s'occupe désormais des séances CàP . Début des séances (mardi et jeudi) à 18h30. Rdv vestiaires maison des sports bd Pierre de Coubertin. Le mardi fractionné court sur le stade, le jeudi séance sur le front de mer, le long du sentier douanier ou sur la côte de Porcé
Venez nombreux!! 

Tous les 
Mardi 18H30 - 20H 
Jeudi : 18H30 - 20H15

PLANIFICATION ANNUELLE CàP par PATRICK

 

PLAN DE PREPARATION POUR UN 10 KMS

 

PLAN DE PREPARATION POUR UN SEMI-MARATHON

 

PLAN DE PREPARATION POUR UN M

PLAN DE PREPARATION POUR UN TRI L

Planning entraînement pour les 10 kms du Parc paysager par David

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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