Entraînement course à pied

Nicolas Bordier (Nico pour les bestioles) s'occupe désormais des séances CàP . Début des séances (mardi et jeudi) à 18h30. Rdv vestiaires maison des sports bd Pierre de Coubertin. Le mardi fractionné court sur le stade, le jeudi séance sur le front de mer, le long du sentier douanier ou sur la côte de Porcé

Venez nombreux!! 

Tous les 
Mardi 18H30 - 20H 
Jeudi : 18H30 - 20H15

Entraînement càp jeudi 15 fevrier

Départ 18h35 avec RDV base nautique de Villès. 50 mn de footing sur le chemin côtier.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Pour les fêtes, les bestioles sont passées en mode avion!
Les bestioles aux foulées d'Hélyce

PLANIFICATION ANNUELLE CàP par PATRICK

PLAN DE PREPARATION POUR UN 10 KMS

 

PLAN DE PREPARATION POUR UN TRI L

PLAN DE PREPARATION POUR UN M

 

PLAN DE PREPARATION POUR UN SEMI-MARATHON

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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